Définition

La sophrologie étudie la conscience et les modifications des états de conscience dans un but thérapeutique et prophylactique.

Un soin en sophrologie vous apprend plusieurs manières de vous relaxer. Cela vous permet de ressentir votre corps de la manière la plus précise dans le vécu de l’instant présent. Les techniques sophrologiques agissent au niveau de la respiration, du rythme cardiaque, de la tonicité musculaire, du transit intestinal, des capacités de perception, des facultés d’apprentissage, de la mémoire, du vécu émotionnel et de la créativité.

Indications

Elle est pratiquée dans le domaine de la prévention de la santé, dans les préparations d’examens scolaires, avant des représentations publiques, avant des compétitions sportives, pour des préparations à des opérations chirurgicales ou des accouchements.